Blog

Potrivit celui mai mare studiu cu privire la efectele traumelor din copilărie (CDC-Kaiser ACE Study), există o legătură semnificativă statistic între experiențele traumatice din copilărie (ACEs) și starea de sănătate pe termen lung? Se pare că persoanele care au avut 4 sau mai multe experiențe traumatice în copilărie au un risc mai crescut:

• cu 240% să dezvolte o afecțiune cardiacă
• cu 190% să se îmbolnăvească de cancer
• cu 240% să facă un atac de cord sau AVC
• cu 1030% să sufere de dependență de droguri
• cu 160% să sufere de diabet
• cu 1120% să comită un suicid
• 160% să sufere de obezitate
• 460% să sufere de depresie

De asemenea, persoanele care au avut mai mult de 6 ACEs au speranța de viață mai scăzută cu aproximativ 20 de ani. Dar toate acestea pot fi prevenite, riscurile pot fi scăzute dacă acordăm importanța cuvenită sănătății psiho-emoționale și redobândirii încrederii în sine și în lume. Suntem cu toții responsabili să facem lumea în care trăim un loc mai securizant. Vă invităm să urmăriți pagina noastră de Facebook: https://www.facebook.com/polyvagal.ro  și să învățați, alături de noi, cum puteți aplica știința conectării interumane zi de zi. De exemplu, puteți începe chiar de azi să vă luați 5-10 minute în care să respirați conștient, abdominal, cu expirația mai lungă decât inspirația. Acest exercițiu tonifiază partea ventrală a nervului vag, responsabilă de conectare și starea de siguranță. Dacă simțiți, puteți împărtăși cu noi care a fost efectul în corp. Care au fost senzațiile voastre corporale înainte și după exercițiu?